Que es tai chi?

Tai Chi es un arte marcial chino que en los últimos años ha visto una creciente popularidad en todo el mundo no sólo por sus aspectos marciales, sino por sus aspectos calmantes y beneficiosos también. Su nombre completo es Tai Chi Chuan, una frase china que puede traducirse como aproximadamente el supremo puño supremo.

Esta disciplina es un arte marcial relativamente nuevo, con sus orígenes concretos en algún momento alrededor de 1820, aunque probablemente existió durante algún tiempo antes de eso. Es lo que se conoce como un estilo suave de combate marcial, poniendo énfasis en las posiciones musculares relajadas y el uso del impulso de un oponente, en contraste con los estilos duros, que enfatizan los músculos en un alto estado de preparación, Fuerza con su propia fuerza.

Además de los aspectos marciales de esta disciplina, hay una gran cantidad de estrés puesto en los conceptos de calma meditativa, y la salud física en general. De hecho, para muchas personas que viven en el mundo moderno, el Tai Chi no se piensa como un arte marcial, sino más bien como un sistema de movimiento y respiración destinado a ser terapéutico. En gran parte de la misma manera que el yoga en Occidente se ha divorciado de su intención original, también lo ha hecho esta disciplina en particular algo muy diferente.

De muchas maneras, el Tai Chi es una tradición muy taoísta. Enseña cosas tales como aprender a moverse con el mundo – tanto en sentido literal, físico, en términos de autodefensa marcial, y en un sentido más abstracto y meditativo. De hecho, el núcleo de la práctica podría describirse como simplemente aprender a reaccionar adecuadamente a todo lo que se ofrece. Esta es una razón por la cual muchos en el mundo moderno la encuentran tan valiosa como una disciplina. Los practicantes de esta disciplina suelen encontrar que dentro de un período de tiempo relativamente corto, que están mejor equipados para manejar situaciones de estrés, y se encuentran menos propensos a ser cogido fuera de equilibrio ya sea física o mental.

Con el fin de cultivar este estado de la mente, los profesionales se centran en dos tipos principales de formación formal. En la primera, el estudiante aprende una serie de poses de movimiento que emprenden por su cuenta. Estas posturas trabajan en la respiración estable, sana, la postura flexible, y un movimiento liso de las articulaciones del cuerpo. En el segundo, el estudiante trabaja con otro practicante para entender cómo estas formas interactúan con el movimiento de otra persona. Estas manos empujando las manos ayudan a enseñar una sensibilidad, así como ayudar a mejorar las poses en solitario a través de un ejercicio más riguroso.

Además de estas poses, que a menudo se ven practicantes occidentales haciendo aisladamente en parques públicos, o en clases grupales, el arte también hace uso de técnicas más tradicionales de arte marcial. Sparring tiene lugar entre dos practicantes, y es similar a sparring en muchas otras formas de artes marciales ampliamente conocidas. Los practicantes también pueden hacer uso de varias armas, incluyendo la lanza o el bastón (chang o chiang), la espada o sable (tao o dao), la espada recta (chien o jien). Otras armas como la cadena o el ventilador se puede utilizar también.

Tai Chi siempre ha sido una forma popular de arte marcial en China, y en las últimas décadas ha visto su popularidad en todo el mundo. Tanto como disciplina de combate como como práctica meditativa, esta práctica seguramente sobrevivirá y florecirá en el futuro.