¿Cuál es el músculo del boxeador?

El músculo del boxeador, también conocido como el serrato anterior, es un músculo prominente que se extiende desde las costillas hasta el omóplato en cada lado del cuerpo. Es esencial para estabilizar el hombro y permitir que el brazo se mueva hacia adelante y hacia arriba. El músculo está muy involucrado en muchos deportes, y el mantenimiento de un fuerte serratus anterior es importante para prevenir lesiones graves del hombro durante las actividades.

El serratus anterior se llama el músculo del boxeador debido a su papel significativo en lanzar un sacador. Durante un golpe, el músculo rápidamente lleva el omóplato hacia delante. También es esencial en los deportes que implican lanzar y coger una pelota o llevar con frecuencia los brazos por encima. Un músculo fuerte boxeador no sólo es importante para los atletas, sin embargo, todas las actividades diarias que requieren el brazo para ser levantado o extendido hacia afuera se basan en el serrato anterior.

Los atletas suelen realizar ejercicios y levantar pesas en un esfuerzo por fortalecer el serrato anterior. Los individuos pueden realizar push-ups, pull-ups y press de banca para fortalecer y flexibilidad en los hombros. Ejercicios de entrenamiento de resistencia con bolas de medicina y mancuernas son también medios populares de mejorar los músculos serratus anterior. Es esencial para una persona en el entrenamiento para realizar estos ejercicios correctamente y dentro de sus límites, ya que las lesiones de este músculo o tejido circundante puede causar daños a largo plazo o incluso permanente.

Una lesión en el músculo serratus anterior puede resultar en dolor significativo y una falta de flexibilidad. El músculo del boxeador puede ser tenso o roto debido al uso repetitivo, ejercicio excesivo, un golpe directo al lado, o un movimiento torpe del hombro. Un individuo que ha sufrido una lesión experimenta generalmente el dolor constante, la sensibilidad al tacto, y una gama restringida del movimiento. Una lesión también puede resultar en daño al nervio torácico largo, que puede conducir a problemas de hombro durante toda la vida.

Las cepas menores suelen ser capaces de sanar sin intervención médica en tan sólo dos semanas, con suficientes reposo, hielo y medicinas para el dolor sin receta médica. Una tensión o rasgón más severo debe ser inspeccionado por un médico, que puede determinar la extensión del daño. Un paciente puede ser recetado dolor y medicamentos anti-inflamatorios, programado para sesiones de terapia física, o ordenados a someterse a una cirugía para que el tejido dañado puede ser reparado. El tiempo de recuperación después de un desgarro muscular del boxeador puede tardar cuatro meses o más, dependiendo de la ubicación exacta del desgarro y la intensidad de los ejercicios de rehabilitación.